10 tkanki

[...] 28 Waga: 73 Wzrost: 173 Obwód klatki: 92,5 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 76,5 (talia) / 92 (pepek) Obwód uda: 65/64 Obwód łydki: 41,5/41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedzaca. Do pracy na piechote, po miescie na rowerze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1/tydz ATC 1/tydz [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 178 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 37,5 Obwód talii: 99 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25,6 Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie nietrenujący, dawniej piłka nożna i MT Odżywianie: moim [...]

[...] - a kiedy ono będzie, to nie wiem Wiek : 25 Waga : 97 kg Wzrost : 170 cm Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 88 Obwód uda : 75 Obwód łydki : 40 Poziom tkanki tłuszczowej: 42,9% Masa tkanki tłuszczowej: 41,8 kg Podstawowa przemiana materii: 1606 kcal Całkowita przemiana materii 2248 kcal Posiłek nr 1 60 g płatków owsianych [...]

[...] harmonijne ruchy zwiększa, natomiast gwałtowne obciążenie zmniejsza elastyczność i rozciągliwość kolagenu, który reaguje na prędkość rozciągania. KOLAGEN - główny składnik tkanki łącznej - np. ścięgno w 90% składa się ze sznurów kolagenowych. TKANKA ŁĄCZNA - przekaĄnik siły odpowiedzialny za wytrzymałość mięśni i ścięgien -jest głównym [...]

[...] - 8 Testosteron propionicum 100mg (EOD)(Testopic) 6 - 12 Winstrol 50mg (EOD)(Winstrol Depot) Jest to moj drugi cykl zalezy mi na zrobienu dobrej masy i jednoczesnym spaleniu tkanki tluszczowej. Teraz mam pytanie czy podrabiaja polska mete ? Bo widzialem ta ktora chce kupic i jest ona w malych kwadratowych opakowaniach a z tego co widzialem na [...]

WITAM ułożyłem sam plan na siłownie ale nie wiem czy dobrze to zrobiłem(robię to pierwszy raz więc proszę o wyrozumiałość. -plan zrobiłem do redukcji tkanki tłuszczowej(hmmm przynajmniej ja tak myślę :harhar: ) więc plan jest następujący: poniedziałek - klatka i biceps klatka wyciskanie sztangi na płasko 1*15,1*10,1*9,1*8 wyciskanie sztangi w [...]

[...] Wiek: 21 Waga: 89-91 kg (zależy od dnia:P) Wzrost: 185 cm Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: uczelnia prawie codziennie, piechotą kawałek jest :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie, rower [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 173 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 94 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4/5 razy w tygodniu MMA 3 razy Odżywianie: Nie lubie [...]

[...] do momentu w ktorym a) Nie bedziemy w stanie sie dalej redukowac b) Zejdziemy ponizej poziomu zapotrzebowania i zaczniemy robic sobie krzywde c) Nie zbudujemy dodatkowej tkanki miesniowej Slowem - trafiamy w slepa uliczke, albo cos zmienimy, albo koniec przygody - patrz panowe z wiecznym plateu co cwicza nonstop, waga w miejscu, sila moze [...]

[...] :http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny%2Bporady-t560526.html Co o takim planie myślicie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel treningowy: Pozbycie się tkanki tłuszczowej i poprawienie rzeźby Staż treningowy na słowni: Zerowy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna 2-3 razy w tygodniu, Zajęcia Wf-u w szkole. Dostęp do [...]

[...] ogólne: Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : ok 93kg Wzrost : 175 Obwód klatki : 109 Obwód bicepsu : 39 Obwód talii : 96 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen/sauna 2/3x w tyg /siłownia ok 2razy w tyg(trening ogólny [...]

[...] 95 Wzrost: 181 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: lewy 40 prawy 39,5 Obwód talii: 97 brzuch 105 Obwód uda: 66 Obwód łydki: lewa 39 prawa 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dużo Aktywność w ciągu dnia: na razie siedze w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 5 razy w tygodniu aeroby 3 razy w tygodniu [...]

Siemanejro, od jakiegoś czasu studiuję dział odchudzanie, w wiadomym celu Otóż mam mega motywację do zrzucenia tkanki tłuszczowej, która od kilku lat stopniowo się zwiększała. Siedzący tryb życia, zerowa aktywność fizyczna i nieregularne odżywianie się z reguły fast-foodami doprowadziła mnie do takiego stanu w jakim jestem... [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 164 Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: 24 Obwód talii: 65 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzień, prócz sobót- trening obiegowy, godzina. dodatkowo: wtorek- [...]

Waga 66 ramię 34 przedramię 28 obw. klaty 93 w pasie 83 w tali 80 udo 56 łydka 38 Od około 6m-cy mam kcal na minusie. Waga stoi w miejscu tkanki tłuszczowej przybywa. Budowę mam ektomorficzną chyba(nadgarstek 16,5cm) ale jestem zalany. Od czasu do czasu jak mam ochoty to jeżdżę na rowerku mechanicznym 30min. Raz w tygodniu gram na hali 2h w piłkę [...]

[...] ryba - do tego odrobina makaronu lub ryżu. Potem siłownia, a po siłowni tylko duża szklanka mleka z zamieszanym białkiem sojowym. Zależy mi przede wszystkim na pozbyciu się tkanki tłuszczowej (uważam, że nie powinienem ze swoją ilością mięśni ważyć ponad 80 kg) i znacznym zwiększeniu siły ramion i klatki piersiowej,na ławeczce wypadam jak [...]

[...] są zawody strong man w sql KONKURENCJE: - WYCISKANIE leżąc. 40 kg - WAGA płaczu 10 kg ! - Przysiady ze sztangą.. 60 kg ! - Podciągania na drążku Po drugie primo: Spalenie tkanki tłuszczowej. Więc planuję połączyć trening wytrzymałościowym z (nawet lekko) spalającym fat. No i tak. Dni przeznaczone na trening - 3 / 4. We wtorek i czwartek mam [...]

[...] na silownie,tylko w soboty i niedziele gram w gałe.mialem zamiar niedlugo sobie kupic karnet na silownie z nieograniczona liczba wejsc.moim glownym celem jest redukcja tkanki tluszczowej z ud,brzucha oraz poprawa wygladu klatki piersiowej na bardziej umiesniona,oraz poprawa wygladu plecow(na bardziej umiesnione czy cos w tym stylu).mozecie [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 81 Wzrost: 178 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 92 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia, rowerek, bieganie, boks amatorsko Odżywianie: Dieta [...]

[...] i zbieram pomału na sztangę. Ale potrzebuje kilku rad na początek, więc podam najpierw podstawowe dane: Wiek: 14 Wzrost: 184cm Waga: 64kg Plan treningowy: Wzrost masy oraz tkanki mięśniowej. Swój trening dzielę na 2 części z 2 dniowymi przerwami. Część 1: Klatka, uda, bic, tric i brzuch. ROZGRZEWKA Klatka: 1.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]